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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
 免 肝火 上炎。